Hoe vaak beweeg je intensief per week (waardoor je hartslag echt omhoog gaat)?
Doe je aan krachttraining (bijv. met gewichten, weerstandsbanden of eigen lichaamsgewicht)?
Vanaf je 30e begin je elk jaar 1 tot 3% spiermassa te verliezen. Dit kan invloed hebben op hoe fit en sterk je je voelt. Heb jij al signalen gemerkt dat je spieren wat minder goed meewerken?
Hoeveel vertrouwen heb je in je lichaam bij dagelijkse activiteiten (zoals iets tillen, opstaan, traplopen)?
Voel jij je mentaal sterk en veerkrachtig in het dagelijks leven?
Ben jij je ervan bewust dat je levenskwaliteit sterk samenhangt met hoe vaak je je lichaam fysiek uitdaagt?
Sta jij open voor begeleiding om je fysiek en mentaal sterker te maken? Hoe denk je dat een coach jou kan helpen?
Ik vind het OK dat HUPHUP me via deze weg benadert om haar diensten toe te lichten, zonder dat hier enige kosten of verplichtingen uit voortkomen.
